Дыхательная гимнастика Стрельниковой. Полный комплекс за 12 минут. смотреть онлайн

Светлана Юрченко

Данная техника позволяет проработать поперечную мышцу живота, которая удерживает все внутренние органы. По сути, именно из-за расслабленности этой мышцы живот и выглядит неидеально. Дело в том, что во время занятий любым спортом, будь-то фитнесс или выполнение силовых упражнений, основная нагрузка приходится на внешние и косые мышцы живота. Прокачав эти мышцы, живот, конечно, будет выглядеть более подтянуто, чем до тренировок, однако из-за расслабленной поперечной мышцы он все равно не сможет быть плоским,а если нужно похудеть, то гляньте в моей новостной ленте я сохранила рассказ одной интересной женщины о том как она похудела, кто худеет тому будет полезно!

Зиляра Гирфанова-Абдуллина

У кого аллергия надо делать Стрельниковую гимнастику.Очень помогает!Но надо делать каждый день-не лениться!

Николай Коледин

вот раньше лечили! лежишь себе! не чего не делаешь! в наушниках! тебе что-то говорят сквозь сон ! и ты лечишся! а тут дрыгаться надо! в таску!

Надежда Панютищева

Подскажите пожалуйста, шум при выдохе или вдохе? Не могу его понять...

Татьяна Кузнецова(Соколова)

При вдохе. Выдох самопроизвольный, как получится. Рекомендуется выдыхать открытым ртом. У меня как то не получается. Я с закрытым выдыхаю через нос. Практиковала при жутком гнойном гайморите. Не замена лечению, а как дополнительное после прокола, во время реабилитации. Сейчас при первых признаках начинаю дышать. Надо бы регулярно. Но лень наше всё. Чуть лучше и бросаю.

Татьяна Комарова (Буянова)

Мне неплохо помогло от астмы.Регулярные упражнения дали ощутимый результат.Я,правда,не все делаю,выборочно.

Мария Третьякова (Сосницкая)

О дыхательной гимнастике Стрельниковой знаю давно.Но ТАМ совсем ДРУГИЕ упражнения?!

Светлана Нестерова (Зыбченко)

Замечательные упражнения.Спасибо руководителям круиза по Волге в 2015 году.Каждое утро в 8 часов мы делали с тренером именно эти упражнения.А какое настроение весь день!

ℋɐャɐvЬฮ ஒАдหМℴВዡА

Очень нравится эта гимнастика. Деткам тоже хорошо. Всё бронхиты, гаймориты уйдут... Наши эстрадные певцы разрабатывают голосовые связки... Знаю, умею, но ...лень...

ℋɐャɐvЬฮ ஒАдหМℴВዡА

Этот дядька лучше всех делает...